热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 20:48:48 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分j9营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛j9奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·部门倾情帮助 家园“颜值”提升
- ·天冷人心暖!梅州市民政部门积极做好民政领域防寒保暖工作
- ·梅州海关助力雪糕产品开拓东南亚市场
- ·一图读懂|广东省最低生活保障边缘家庭和支出型困难家庭救助办法
- ·别为“舒适指数”降低“安全系数”
- ·梅州开展特种设备安全隐患全面排查治理:消除安全隐患 保障群众安全
- ·全国人大代表彭唱英:建议系民心 当好“代言人”
- ·全国人大代表彭唱英:建议系民心 当好“代言人”
- ·国道318线天全境内断道今日上午全部抢通
- ·雨水应节真“解渴”,近期梅州江河流量增加,旱情解除!
- ·二月二剃“龙头”,理出“精气神”!
- ·网络安全非儿戏!梅州举行网络安全应急演练,提升网络安全防护能力
- ·处处有劝诫“老烟民”终戒烟
- ·雨水应节真“解渴”,近期梅州江河流量增加,旱情解除!
- ·以创新姿态融入百姓日常生活!“广东汉剧IP”运营推广合作框架协议签约仪式举行
- ·肉菜价格啥变化?1月梅州CPI出炉!
最新内容
推荐内容